Ngày: Tháng mười một 3, 2025

Lợi ích của chất xơ cho hệ tiêu hóa người lớn tuổiLợi ích của chất xơ cho hệ tiêu hóa người lớn tuổi

Chất xơ hòa tan tạo gel trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, trong khi chất xơ không hòa tan giúp