Lợi ích của chất xơ cho hệ tiêu hóa người lớn tuổiLợi ích của chất xơ cho hệ tiêu hóa người lớn tuổi
Chất xơ hòa tan tạo gel trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp kiểm soát lượng đường trong máu, trong khi chất xơ không hòa tan giúp
Probiotic và lợi ích cho hệ tiêu hóa của người cao tuổiProbiotic và lợi ích cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi
Sữa chua, kim chi, dưa cải muối và kombucha chứa probiotic giúp cân bằng vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Người lớn
Trái cây và rau mềm – Giải pháp tiêu hóa cho người lớn tuổiTrái cây và rau mềm – Giải pháp tiêu hóa cho người lớn tuổi
Khoai lang, bí đỏ, đu đủ, bông cải xanh và cà rốt nấu chín là các loại thực phẩm mềm, giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Chúng hỗ